Cómo empezar de cero en la vida

¿Quieres aprender cómo empezar de cero, presionar el botón “restablecer” de tu vida?

A veces hay un período en el que la rutina diaria y los malos hábitos comienzan a volverte loco. En este punto, realmente necesitas algunos cambios, nuevas aventuras, nuevas metas y más emoción.

En este artículo encontrarás 10 ideas geniales que te ayudarán a lograrlo. No solo podrás comenzar de cero, sino que también desarrollarás más confianza en tus habilidades.

10 ideas geniales para empezar de cero

empezar de cero

1. Tu vida, tu control

La teoría del Locus de Control dice que tu bienestar depende directamente de la cantidad de control que tengas sobre tu vida. La mayoría de las personas no tienen poder porque en lugar de ser “el capitán de su propio barco” se sienten controladas por circunstancias externas.

Tu eres responsable

¿Es el dinero , tu pareja, tu jefe, o es eres tu el responsable de la calidad de tuvida? La mejor manera de recuperar el control es asumir el 100% de la responsabilidad de todo lo que sucede. Di: “Soy responsable” 50 veces al día. Puede sonar tonto, pero confía en mí, va a cambiar tu vida.

Cuando comiences a quejarte de algo, deténte y di”Soy responsable”. ¿Algo no sale según lo planeado? “Yo soy responsable”. 

Después de un tiempo, este patrón de pensamiento se convertirá en un hábito y volverás a tener el control. Sentirás que si quieres cambiar, será mejor que dejes de desear y comiences a hacer algo al respecto.

La vida es un regalo, y nos ofrece el privilegio, la oportunidad y la responsabilidad de devolver algo cada vez más.

Tony Robbins

2. Acepta el pasado

Sí, tienes malos recuerdos y has hecho algunas cosas de la cual te arrepientes. Pero ahora, tu eres esencialmente una persona diferente, ¿no es así? Cuando vuelvan los malos recuerdos, en lugar de tratar de olvidarlos o no pensar en ellos, tarta de aceptarlos. Cuando el recuerdo salga a la superficie, piensa que eso fue en el pasado y ahora tu eres una persona mucho mejor.

Ese es el primer paso para la auto aceptación que a su vez te permite dejar atrás el pasado y mirar hacia el futuro.

Solo recuerda que también es un patrón de pensamiento y deberás repetirlo muchas veces hasta que se vuelva automático. Al principio, debes hacerlo consciente.

 No importa de dónde vengas. Lo único que importa es a dónde vas. 

Brian Tracy

 3. Establecer nuevas metas

El tercer paso para restablecer tu vida es establecer nuevas metas. ¿Quizás no tienes ganas de levantarte por la mañana porque no hay emoción para el futuro?

Sin objetivos detallados y medibles, tus días pierden su sabor y la vida se vuelve aburrida. Cuando miras la misma película por cuarta vez y no sabes qué hacer, es hora de sentarte con una hoja de papel (sí, papel) y esbozar un plan de acción simple.

empezar de cero, establecer nuevas metas

Crea una visión convincente para el futuro

Pon esta pregunta en la parte superior de la página: ¿Qué es lo que realmente quiero hacer con mi vida?

Luego crea una visión para el futuro (para los próximos 3 a 5 años). Imagina que no tienes limitaciones. Deje volar tu imaginación: verás que casi instantáneamente te sentirás entusiasmado con las posibilidades.

Igual te interesa: ¿Cuál es el propósito de vida?

4. Aplicar el pensamiento basado en cero

Si deseas empezar de cero, no hay nada mejor que soltar parte del equipaje emocional que has acumulado a lo largo de los años.

Hazte esta pregunta tan importante:

¿Hay algo en mi vida que, sabiendo lo que sé ahora, no comenzaría de nuevo hoy, si tuviera que hacerlo de nuevo?

empezar de cero perdona, pensamiento basado en cero

Aplica esto a tu trabajo, negocio, hábitos, relaciones y otras responsabilidades. ¿Hay algo que te lleve mucho tiempo y energía pero que realmente no disfrutas haciéndolo? Crea una breve lista de estas cosas y elimínelas de tu vida lo antes posible. Te sentirás mucho más ligero y podrás concentrarte en lo que es realmente importante.

5. Potencial, acción, resultados, creencia

El hombre se convierte a menudo en lo que cree que puede ser. Si sigo repitiéndome que no puedo hacer una determinada cosa, es posible que acabe finalmente siendo de verdad incapaz de hacerla. Por el contrario, si tengo la creencia de que puedo hacerla, acabaré seguramente adquiriendo la capacidad para hacerla, incluso sin tenerla de entrada 

Gandhi Es un concepto simple pero profundo de un ciclo de logros y confianza en uno mismo. Se basa en cuatro elementos: potencial, acción, resultados y creencias.

El ciclo negativo

Tienes el potencial, pero es posible que no lo creas. No tomas medidas por eso y luego no logras los resultados correctos. Y refuerza tu creencia de que no fue bueno en primer lugar.

Así es como opera la mayoría de la gente.

 El ciclo positivo

Pero en realidad puedes hacer que el ciclo funcione para ti. Y todo comienza con la parte de “creencia”. Con tu visión, objetivos y visualización constante del éxito, comenzarás a creer en ti.

Luego comenzarás a tomar medidas, obtendrá los resultados y esto reforzará aún más tu creencia. 

6. Perdona, perdona y perdona

Es difícil comenzar de cero cuando estás abrumado por el resentimiento. Perdonar a las personas que te lastimaron es una de las mejores cosas para sanar tu mente y crear una perspectiva más positiva de la vida.

Muchas personas caminan durante toda su vida sintiendo que no pueden progresar porque alguien (probablemente sus padres o amantes) los lastimó. Para superarlo, debes perdonar. Confucio dice: “Ser perjudicado no es nada, a menos que continúes recordándolo”.

empezar de cero perdona, perdona y perdona

7. Comparte tus pensamientos.

Compartir sus pensamientos más íntimos con un amigo, un compañero o un terapeuta puede conducir a uno de estos momentos catárticos y eliminar una gran carga de tus hombros.

Requiere coraje pero puedes hacerlo. Simplemente siéntate con una persona de confianza y cuéntale todo lo que estaba hirviendo dentro de ti. No te detengas, realmente diles todo. Tendrás ganas de nacer de nuevo.

imagen juvenil

En lugar de decir: Estoy dañado, estoy roto, tengo problemas de confianza, di: Me estoy recuperando, me estoy redescubriendo, estoy empezando de cero

8. Nunca te rindas

Hay una cita de Winston Churchill que me gusta mucho:

Nunca, nunca, nunca te rindas” y “Si estás pasando por el infierno, sigue adelante

Las dificultades son útiles, pero solo si aprendes de ellas y tratas de superarlas. Cuando estes en momento difíciles, soporta los momentos de dolor y no te rendas. Cuando se ponga difícil, duplique tus esfuerzos hasta que salgas ganador.

Recuerda: El comienzo siempre es hoy

¿Quieres aprender cómo empezar de cero, presionar el botón “restablecer” de tu vida?

A veces hay un período en el que la rutina diaria y los malos hábitos comienzan a volverte loco. En este punto, realmente necesitas algunos cambios, nuevas aventuras, nuevas metas y más emoción.

En este artículo encontrarás 10 ideas geniales que te ayudarán a lograrlo. No solo podrás comenzar de cero, sino que también desarrollarás más confianza en tus habilidades.

10 ideas geniales para empezar de cero

empezar de cero

1. Tu vida, tu control

La teoría del Locus de Control dice que tu bienestar depende directamente de la cantidad de control que tengas sobre tu vida. La mayoría de las personas no tienen poder porque en lugar de ser “el capitán de su propio barco” se sienten controladas por circunstancias externas.

Tu eres responsable

¿Es el dinero , tu pareja, tu jefe, o es eres tu el responsable de la calidad de tuvida? La mejor manera de recuperar el control es asumir el 100% de la responsabilidad de todo lo que sucede. Di: “Soy responsable” 50 veces al día. Puede sonar tonto, pero confía en mí, va a cambiar tu vida.

Cuando comiences a quejarte de algo, deténte y di”Soy responsable”. ¿Algo no sale según lo planeado? “Yo soy responsable”.

Después de un tiempo, este patrón de pensamiento se convertirá en un hábito y volverás a tener el control. Sentirás que si quieres cambiar, será mejor que dejes de desear y comiences a hacer algo al respecto.

La vida es un regalo, y nos ofrece el privilegio, la oportunidad y la responsabilidad de devolver algo cada vez más.

Tony Robbins

2. Acepta el pasado y empieza de cero

Sí, tienes malos recuerdos y has hecho algunas cosas de la cual te arrepientes. Pero ahora, tu eres esencialmente una persona diferente, ¿no es así? Cuando vuelvan los malos recuerdos, en lugar de tratar de olvidarlos o no pensar en ellos, tarta de aceptarlos. Cuando el recuerdo salga a la superficie, piensa que eso fue en el pasado y ahora tu eres una persona mucho mejor.

Ese es el primer paso para la auto aceptación que a su vez te permite dejar atrás el pasado y mirar hacia el futuro.

Solo recuerda que también es un patrón de pensamiento y deberás repetirlo muchas veces hasta que se vuelva automático. Al principio, debes hacerlo consciente.

 No importa de dónde vengas. Lo único que importa es a dónde vas.

Brian Tracy

 3. Establecer nuevas metas

El tercer paso para restablecer tu vida es establecer nuevas metas. ¿Quizás no tienes ganas de levantarte por la mañana porque no hay emoción para el futuro?

Sin objetivos detallados y medibles, tus días pierden su sabor y la vida se vuelve aburrida. Cuando miras la misma película por cuarta vez y no sabes qué hacer, es hora de sentarte con una hoja de papel (sí, papel) y esbozar un plan de acción simple.

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Crea una visión convincente para el futuro

Pon esta pregunta en la parte superior de la página: ¿Qué es lo que realmente quiero hacer con mi vida?

Luego crea una visión para el futuro (para los próximos 3 a 5 años). Imagina que no tienes limitaciones. Deje volar tu imaginación: verás que casi instantáneamente te sentirás entusiasmado con las posibilidades.

Igual te interesa: ¿Cuál es el propósito de vida?

4. Aplicar el pensamiento basado en cero

Si deseas empezar de cero, no hay nada mejor que soltar parte del equipaje emocional que has acumulado a lo largo de los años.

Hazte esta pregunta tan importante:

¿Hay algo en mi vida que, sabiendo lo que sé ahora, no comenzaría de nuevo hoy, si tuviera que hacerlo de nuevo?

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Aplica esto a tu trabajo, negocio, hábitos, relaciones y otras responsabilidades. ¿Hay algo que te lleve mucho tiempo y energía pero que realmente no disfrutas haciéndolo? Crea una breve lista de estas cosas y elimínelas de tu vida lo antes posible. Te sentirás mucho más ligero y podrás concentrarte en lo que es realmente importante.

5. Potencial, acción, resultados, creencia

El hombre se convierte a menudo en lo que cree que puede ser. Si sigo repitiéndome que no puedo hacer una determinada cosa, es posible que acabe finalmente siendo de verdad incapaz de hacerla. Por el contrario, si tengo la creencia de que puedo hacerla, acabaré seguramente adquiriendo la capacidad para hacerla, incluso sin tenerla de entrada

Gandhi

Es un concepto simple pero profundo de un ciclo de logros y confianza en uno mismo. Se basa en cuatro elementos: potencial, acción, resultados y creencias.

El ciclo negativo

Tienes el potencial, pero es posible que no lo creas. No tomas medidas por eso y luego no logras los resultados correctos. Y refuerza tu creencia de que no fue bueno en primer lugar.

Así es como opera la mayoría de la gente.

 El ciclo positivo

Pero en realidad puedes hacer que el ciclo funcione para ti. Y todo comienza con la parte de “creencia”. Con tu visión, objetivos y visualización constante del éxito, comenzarás a creer en ti.

Luego comenzarás a tomar medidas, obtendrá los resultados y esto reforzará aún más tu creencia.

6. Perdona, perdona y perdona

Es difícil comenzar de cero cuando estás abrumado por el resentimiento. Perdonar a las personas que te lastimaron es una de las mejores cosas para sanar tu mente y crear una perspectiva más positiva de la vida.

Muchas personas caminan durante toda su vida sintiendo que no pueden progresar porque alguien (probablemente sus padres o amantes) los lastimó. Para superarlo, debes perdonar. Confucio dice: “Ser perjudicado no es nada, a menos que continúes recordándolo”.

empezar de cero perdona, perdona y perdona

7. Comparte tus pensamientos.

Compartir sus pensamientos más íntimos con un amigo, un compañero o un terapeuta puede conducir a uno de estos momentos catárticos y eliminar una gran carga de tus hombros.

Requiere coraje pero puedes hacerlo. Simplemente siéntate con una persona de confianza y cuéntale todo lo que estaba hirviendo dentro de ti. No te detengas, realmente diles todo. Tendrás ganas de nacer de nuevo.

imagen juvenil
 

En lugar de decir: Estoy dañado, estoy roto, tengo problemas de confianza, di: Me estoy recuperando, me estoy redescubriendo, estoy empezando de cero

8. Nunca te rindas

Hay una cita de Winston Churchill que me gusta mucho:

Nunca, nunca, nunca te rindas” y “Si estás pasando por el infierno, sigue adelante

Las dificultades son útiles, pero solo si aprendes de ellas y tratas de superarlas. Cuando estes en momento difíciles, soporta los momentos de dolor y no te rendas. Cuando se ponga difícil, duplique tus esfuerzos hasta que salgas ganador.

Recuerda: El comienzo siempre es hoy

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