6 pasos para vivir una vida sin miedo.

Lo único que debemos temer en la vida es el miedo mismo porque el miedo nos impide vivir una vida plena. El miedo puede paralizar tus pasos y evitar que vivas tus sueños. Nosotros, como humanos, podemos temer muchas cosas y ni siquiera darnos cuenta. Tememos el fracaso, el amor, la soledad, el cambio y lo desconocido. Estos miedos pueden ser poco saludables dependiendo de cómo respondas a ellos. El estrés es solo otra palabra para el miedo y nosotros, como humanos, permitimos que el estrés gobierne nuestras vidas hoy en día y esto es muy poco saludable porque demasiado estrés y miedo pueden enfermarnos físicamente.

Hay dos fuerzas motivadoras básicas: el miedo y el amor. Cuando sentimos miedo, nos apartamos de la vida. Cuando estamos enamorados, nos abrimos a todo lo que la vida tiene para ofrecernos con pasión, excitación y aceptación. Necesitamos aprender a querernos a nosotros mismos en primer lugar, con todas nuestras virtudes y nuestros defectos. Si no podemos amarnos a nosotros mismos, no podemos desarrollar toda nuestra capacidad de amar a otros o nuestro potencial creativo. La evolución y todas las esperanzas por un mundo mejor yacen en la visión sin miedo y de corazón abierto de la gente que abraza la vida.

John Lennon

Vivir una vida sin miedo

Aqui tienes un post sobre el estrés, y como reducirlo con música.

1. Evalúa tus miedos.

vivir sin miedos

El primer paso para eliminar el miedo innecesario es evaluar tus miedos. Pregúntate  a qué le tienes miedo y por qué. Una vez que analizes tus miedos, es mucho más fácil mantenerlos bajo control y evitar que te detengan en la vida. De esta manera, decides qué miedos son necesarios ,y cuáles no, y actúan sólo como un obstáculo en nuestras vidas.

El amor es la gran cura milagrosa. Amarnos a nosotros mismos hace milagros en nuestras vidas.

Louise Hay

2. Amor propio.

Debemos amarnos a nosotros mismos antes de poder amar a alguien más. Siento que amarnos a nosotros mismos es muy importante porque amarte a ti mismo conduce a una autoestima positiva y confianza en ti mismo que nos ayuda a superar nuestros miedos y nos dará el coraje de salir de nuestra zona de confort. Al amarte completamente a ti mismo, puedes obtener el coraje necesario para enfrentar tus miedos y superarlos.

3. Aprende a amar la vida.

Luego, aprende a amar la vida. Si amas tu vida, estás mucho más dispuesto a correr los riesgos necesarios para vivir la vida de tus sueños. Recuerda que la vida amorosa nos abre puertas.

No encojas tus sueños. Supera tu valor y habilidades.

Karen Salmansohn

Debes creer en ti mismo y hacerlo de realidad. Debes seguir probando cosas nuevas y salir un poco de tu zona de confort todos los días para trabajar en tu valentía y confianza en ti mismo. Recuerda que la práctica hace al maestro. ¡Puedes lograr cualquier cosa en la vida si crees y luchas por ella!

4. Confía en ti mismo.

Otro paso importante es aprender a confiar en ti mismo. Debes poder confiar en ti mismo antes de poder confiar en el flujo de la vida o de los demás. Si no confías, continuarás permitiendo que el miedo gobierne tu vida. Confiar en ti mismo te empoderará y generará las cosas positivas que deseas en tu vida.

5. Deja ir el pasado.

El siguiente paso importante es dejar atrás el pasado y no permitir que te defina. El hecho de que hayas fallado en algo en el pasado no significa que vayas a fallar siempre. Recuerda que a cada fallo estás un paso más cerca del éxito. Olvídate de ayer y concéntrate en hoy. ¡Cada semilla que siembres hoy cuenta para tu futura cosecha!

vivir sin miedo
vive sin miedos

6. Deja de preocuparte y comienza a vivir.

Tenemos que dejar de preocuparnos por la perfección y aceptar que somos humanos y que aprendemos a través de la prueba y el error. Al igual que cuando estábamos aprendiendo a caminar, no se trataba de cuántas veces caímos, sino de cuántas veces volvimos a levantarnos e intentamos nuevamente. Como adultos, nos hemos preocupado más por los golpes y moretones que por nuestro viaje. Necesitamos dejar ir y no obsesionarnos con cada pequeña imperfección. He aprendido a esforzarme por concentrarme en dar lo mejor de mí y aprender de mis errores. Todo lo que importa en la vida es que des lo mejor de ti y vivas la vida al máximo. Es mejor vivir con errores que vivir una vida llena de arrepentimiento.

Te recomiendo este post sobre los mejores 10 libros de desarrollo personal.

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Buenas recomendaciones, la más importante para mí sería la de confiar en uno mismo. Es esencial tener seguridad en lo que hacemos, y creer que somos capaces.